Wer Hautkrebs vorbeugen und das Risiko minimieren möchte, der sollte unbedingt auf einen angemessenen Sonnenschutz achten. Denn mit jedem Sonnenbrand werden die empfindlichen Hautschichten beschädigt und Ihre Haut altert nicht nur schneller, sondern auch das Risiko an Hautkrebs zu erkranken steigt mit jedem Mal.
Halten Sie sich im Schatten auf
Nicht direkt unter der Sonne zu sitzen ist immer noch der beste Schutz. Auch wenn die Mittagssonne bereits vorüber ist und die Sonne sich schon langsam senkt, sollten Sie sich weiterhin im Schatten aufhalten. Sorgen Sie in Ihrem Garten immer für ausreichend schattige Plätze, so dass es genug Ecken gibt, in denen man Schutz finden kann. Das heißt eine angemessene Bepflanzung, die Schatten spendet und zusätzlichen Schutz durch Markisen und Sonnenschirme.
Sonnenschirme der Firma May bieten erstklassigen Sonnenschutz durch hochwertige Bespannung der Sonnenschirme, die einen LSF von 50 bieten und somit sensible Haut ausreichend schützen. Dank des umfassenden UV-Schutzes eignen sich die Schirme auch für Allergiker, die normalerweise Sonnenmilch nicht vertragen und nicht auftragen können.
Mittagssonne vermeiden
Am höchsten steht die Sonne zur Mittagszeit und somit ist auch die Sonneneinstrahlung in diesem Zeitraum am intensivsten. Im Hochsommer sollten Sie und Ihre Kinder es zu diesen Zeiten (zwischen 12 und 15 Uhr) vermeiden sich in der Sonne aufzuhalten oder zu spielen. Je nachdem wie heiß es ist und wie stark die UV-Strahlung ist, sollten Sie die Zeit sogar verlängern (von 11 bis 16 Uhr), so dass Sie kein Risiko eingehen sich zu verbrennen. Besonders junge Haut von Kleinkindern ist sehr sensibel und sollte unbedingt vor der Mittagssonne geschützt werden.
Nutzen Sie den Schutz der eigenen Haut
Die Haut verfügt über einen eigenen Schutz, der langsam im Frühling mit zunehmendem Sonnenlicht aufgebaut wird. Allerdings sollten Sie sich nach einer langen, sonnenlosen Zeit, wenn die ersten Sonnenstrahlen hinter den Wolken hervorschauen, unbedingt eincremen. Nach einigen sonnenreichen Wochen hat sich die Haut an die hohe Lichteinstrahlung gewöhnt und einen eigenen Schutz aufgebaut. Das bedeutet, dass Sie nun auch eine halbe Stunde bis Stunde in mittelintensiver Sonneneinstrahlung verbringen können ohne direkt rot zu werden und ohne dass Ihre Haut Schaden nimmt.
Sein Sie besonders vorsichtig, wenn Sie im Winter einen Strandurlaub im Ausland machen. Denn genau zu dieser Jahreszeit besteht der eigene Schutz der Haut nicht und es kann schnell zu Verbrennungen kommen.
Die richtige Kleidung
Auch wenn man im Sommer gerne möglichst kurze Kleidung trägt um Schwitzen zu reduzieren und weil es vielleicht einfach schön aussieht, setzen Sie sich so einem zusätzlichem Sonnenbrandrisiko aus. Denn auch wenn man sich nicht bewusst in der Sonne aufhält, kann man es im Alltag nicht immer vermeiden, dass man nicht ab und zu den Sonnenstrahlen ausgeliefert ist. Wenn man tagsüber seinem täglichen Rhythmus nachgeht und von hier nach da eilt hält man sich immer wieder in der Sonne auf. Tragen Sie deswegen Kleidung, die Sie auch im Alltag vor der Sonne schützt.
Auch im Auto auf Sonnenschutz achten
Selbst beim Autofahren ist meistens ein Arm ständig in der Sonne und auch wenn man kurze Hosen oder Röcke trägt scheint die Sonne durchgehend auf die Beine. Man denkt oft nicht dran, aber auch im Auto kann man sich einen Sonnenbrand holen und man sollte ausreichend Sonnencreme bereithalten. Legen Sie sich eine Flasche Sonnenmilch ins Handschuhfach oder tragen Sie luftige, lange Kleidung, die den Körper ausreichend bedeckt.
Hüte & Co.
Im Gesicht haben wir die empfindlichste Haut und sollten Sie daher besonders gut schützen. Hierzu eignen sich Cremes mit LSF sowie Sommer- und Sonnenhüte, die nicht nur schützend sind, sondern auch toll aussehen können. Der Saison entsprechend können Sie sich mit den schönsten Modellen ausstatten und machen aus einer Notwendigkeit ein Mode-Event.
Falten vermeiden und Gesicht schützen!
Viele Frauen greifen mittlerweile zu allen möglichen Hilfsmitteln um eine natürliche Alterung zu vermeiden. Botox, Hyaluronsäure und Co. sind allgegenwärtig. Der beste Schutz für die Haut und Vorbeugung der Hautalterung ist allerdings die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Denn wer sich regelmäßig in der Sonne brutzelt oder sich im Sonnenstudio bräunt, der zerstört wichtige Hautzellen und beschleunigt selbst die Hautalterung. Mit ausreichend Schutzmaßnahmen für Ihre Haut sparen Sie sich nicht nur schmerzhafte Hautverbrennungen, sondern vielleicht sogar den Gang zum Schönheitschirurgen.
Achten Sie daher immer für ausreichend Sonnenschutz für Ihre empfindliche Haut und beherzigen unsere Ratschläge.