Crosstrainer Unix 10 EXT

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Der Kettler Unix 10 EXT Crosstrainer

Durch seine EXT-Technik (Extended Motion) ist der Ablauf sehr gelenkschonend und verteilt die Belastung über das ganze Bein hinweg. Der Bewegungsablauf ist dann dem Nordic-Walking oder Ski Langlauf sehr ähnlich. Dieser Crosstrainer ist sehr zu empfehlen, wenn Sie gerade aus der Reha kommen oder generell Knieprobleme mitbringen.

Das neue Display für den Unix 10

Aus der Autoindustrie übernommen setzt Kettler jetzt auf die einfache Menüsteuerung im Display. So war es bei älteren Ergometern im etwas umfangreicher und komplizierte bis man loslegen konnte zu trainieren. Bei den neuen Display haben Sie nur noch 3 Ebenen zum einstellen.

1. Ebene – Das Startmenü: Wählen Sie einfach den Nutzer aus
2. Ebene – Das Nutzermenü: Stellen Sie hier das Trainingsprogramm ein
3. Ebene – Der Trainingsbildschirm: Ihr Training beginnt

Wie bei Audi, BMW & Co., regeln Sie alle Einstellungen nur noch über einen Comand Controller. Drehen steht hier für Auswahl ändern oder Leistung steigern bzw. verringern, draufdrücken für bestätigen.

Eine weitere Erneuerung gibt es im Pulstraining und der Darstellung im Display. Je nach Trainingsintensität leuchtet das Display in verschiedenen Farben. Blau ist das Display wenn Sie in einem Bereich von 50-60 % des Maximalpulses trainieren (Warm Up / Cool Down), grün bei 60-70 % (Fettverbrennung), gelb bei 70-80 % (Steigerung der Fitness), orange bei 80-90 % (intensives Training) und rot bei 90-100 % (für die Verbesserung der Maximalleistung).

Die Trainings-Programme

Allein für den Unix 10 und Unix 10 EXT stehen Ihnen drei wichtige Trainingsprogramme zur Verfügung. Zum einen steht Ihnen das IPN Training zur Seite. Das IPN Training wurde speziell von dem Kölner Institut für Prävention und Nachsorge entwickelt. Das Programm ist Ihr „Personal Trainer“ im Ausdauerbereich. Durch einige wenige Eingaben von persönlichen Parametern, errechnet das Programm einen Ziel puls und führt Sie mit einem 15 minütigem Training an die vorgegeben Herzfrequenz. Aus diesem Ergebnis resultieren am Ende 24 individuelle Programme die Sie an Ihr Ziel bringen.

Das zweite Programm ist das HIT Training. HIT Training ist das neue Trend-Workout und basiert auf eine Studie aus den USA. Hier werden Sie in einem 20 minütigem Training, mit 5 Intervallen an Ihre Grenzen gebracht. Das Training ist sehr anstrengend, stärkt aber Ihr Cardio-System und senkt die Blutfette im Körper. Nachweislich lohnt sich die Anstrengung aber, denn mit diesem Training haben Sie die beste Prävention vor Herzinfarkten, Schlaganfällen und Diabetes.

Der Challenge Modus ist das dritte wichtige Training. Dieses Programm packt Sie am Ehrgeiz und spornt Sie an immer besser zu werden. Sie können hier eine Distanz festlegen und diese in einer Zeit abfahren. Das neue Premium Display speichert die Zeit und wenn Sie bei Ihrem nächsten Workout wieder den Challenge Modus wählen, können Sie gegen ihre Bestzeit antreten und sich selbst schlagen. Ein Programm für Sportler, die wissen, dass es immer ein bisschen besser und schneller geht.

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